Форум Стримеров

При стримах около трёх часов, чувствую просадку голоса, ком в горле и хрип.
Есть ли совет, как избавиться от этого или смягчить данный эффект?
P.S. также пью воду

1) практика
2) ближе микр ко рту и тише говори
3) говори диафрагмой (см. уроки на ютубе, по актерскому мастерству)
4) отдыхай. вредно сидеть 3 часа за компом подряд. каждый час-полтора вставай, делай зарядку, 5 минут. стрим можно не прерывать - зарядку делай со зрителями

Спасибо, братан :3